Chế độ tập luyện khắc nghiệt của thiên thần nội y Adriana Lima

Để sẵn sàng tỏa sáng như một thiên thần, Adriana Lima đã tập luyện hàng ngày thực hiện chế độ giảm cân nhanh trong 2 tháng trước show diễn.

Trong suốt gần hai thập kỷ gắn bó, siêu mẫu Adriana Lima vẫn luôn giữ được danh hiệu là một trong những thiên thần nổi tiếng và xinh đẹp nhất của Victoria's Secret.

Người đẹp 36 tuổi bắt đầu đặt chân lên sàn diễn của hãng nội y danh tiếng này từ năm 18 tuổi. Cô 3 lần vinh dự được khoác trên mình bộ Fantasy bra trị giá 9 triệu USD. Chính vì thế cô cũng được mệnh danh là thiên thần đắt giá nhất của Victoria's Secret từ trước đến nay.

che do tap luyen khac nghiet cua thien than noi y adriana lima hinh 1
Adriana Lima và Elsa Hosk tại Victoria’s Secret Fashion Show năm 2016. Ảnh: Getty Images

Adriana còn khiến nhiều người nể phục hơn nữa khi tham dự Victoria's Secret Fashion Show (VSFS) mùa thứ 5 ngay sau 2 tháng cô sinh con gái thứ 2. Tất cả điều này có thể chứng minh rằng người đẹp Brazil này đã có một chế độ ăn uống và tập luyện rất hợp lý để giữ cho cơ thể ở trạng thái hoàn hảo nhất.

Trước đêm diễn thời trang được mong đợi nhất năm của Victoria's Secret tại Thượng Hải vào ngày 28/11 sắp tới, Lima đã có buổi chia sẻ thú vị với HB về việc chăm sóc và giữ gìn cơ thể một cách hoàn hảo.

PV : Bạn có còn nhớ cảm giác của mình trước khi được trình diễn cho VSFS lần đầu tiên vào năm 1999?

Adriana Lima : Tôi đã vô cùng bất ngờ và lo lắng, nhưng tất cả đều thật tuyệt vời. Tôi nhớ mình đã nhìn xung quanh và thấy tất cả các thiên thần khác như Heidi Klum và Tyra Banks. Tôi thực sự yêu công việc đó, bởi vì đến bây giờ tôi vẫn ở đây.

PV: Bạn cảm thấy thế nào về show diễn tại Thượng Hải năm nay?

Adriana Lima : Tôi luôn cảm thấy lo lắng trước bất cứ một buổi diễn nào. Có thể mọi người sẽ thấy ngạc nhiên khi nghe điều đó, nhưng tôi cũng là con người mà.

che do tap luyen khac nghiet cua thien than noi y adriana lima hinh 2
Adriana Lima đã 3 lần vinh dự được khoác trên mình bộ Fantasy bra trị giá 9 triệu USD. Ảnh: Getty Images

PV: Bạn đã bắt đầu chuẩn bị cho đêm diễn này từ khi nào?

Adriana Lima : Là một người mẫu tôi cần phải sẵn sàng ở bất cứ thời điểm nào trong năm vì vậy tôi luôn phải luyện tập. Trong khoảng hai tháng cận kề với VSFS mỗi năm, tôi sẽ tập luyện chăm chỉ hơn và ăn giảm đi một chút. Tôi cũng cố gắng để không ăn quá nhiều đồ ngọt, nhưng nó thực sự khó khăn vì đó là sở thích của tôi.

PV: Hiện tại, bạn thường tập luyện gì trong mỗi buổi tập?

Adriana Lima : Tôi đã thay đổi mỗi thứ một chút. Tôi thích đấm bốc, nhưng gần đây tôi đã đi bộ và chạy bộ nhiều hơn. Rõ ràng, để có được một thân hình tuyệt vời và phù hợp khi xuất hiện trên sàn diễn thực sự không dễ dàng gì. Tôi luôn muốn ăn những món ăn có lẽ là không tốt cho sức khỏe.

Cách tốt nhất để tôi quên đi điều đó là tập luyện. Nếu có một phòng tập ngay tại khách sạn của tôi, tôi sẽ nhanh chóng đến đó hoặc ra ngoài đi dạo, tham quan đâu đó. Một "bí quyết" của tôi mỗi khi thèm ăn như vậy là nhanh chóng xỏ giày và nhảy lên nhảy xuống trong vòng 10 phút ngay tại phòng cho nhịp tim tăng lên để chống lại cơn thèm ăn đó.

che do tap luyen khac nghiet cua thien than noi y adriana lima hinh 3
Mặc dù đã có 2 con nhưng Adriana vẫn giữ được vóc dáng chuẩn siêu mẫu. Ảnh: Elle

PV: Bạn thường làm gì trong mỗi lần di chuyển trên máy bay?

Adriana Lima : Tùy thuộc vào chuyến bay là bao lâu, tôi sẽ ngủ, xem phim, ăn vặt trái cây và - quan trọng nhất là uống nhiều nước.

Để điều chỉnh việc ảnh hưởng khi lệch múi giờ, tôi luôn cố gắng điều chỉnh để cơ thể mình thích hợp càng nhanh càng tốt.

PV: Bạn ăn gì mỗi ngày để giữ được cơ thể khỏe mạnh?

Adriana Lima : Tôi thích smoothies, trái cây và rau củ. Tôi cũng uống vitamin hàng ngày và uống nhiều loại trà thảo dược khác nhau để giúp thanh lọc cơ thể.

Tuy nhiên, cách này sẽ không còn có tác dụng tốt nhất sau khi tôi sinh con, vì vậy, tôi đã phải tập luyện khá vất vả mới có thể giữ được vóc dáng cơ thể của mình

PV: Bạn sẽ đưa ra lời khuyên gì cho những bà mẹ khác đang cố gắng để có được một cơ thể săn chắc và dẻo dai?

Adriana Lima : Đừng quá khó khăn với bản thân và hãy lắng nghe cơ thể của bạn - nó sẽ cho bạn biết khi nào cơ thể bạn đã sẵn sàng để tập luyện trở lại. Tập luyện chăm chỉ, nhưng bạn cũng cần nên đảm bảo những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bởi vì chúng rất quan trọng để cung cấp năng lượng cho bạn trong phòng tập.

che do tap luyen khac nghiet cua thien than noi y adriana lima hinh 4
Để có được thân hình lý tưởng, Adriana đã phải tập luyện cùng chế độ ăn khắc nghiệt. Ảnh: Vogue

PV: Món ăn yêu thích nhất của bạn là gì?

Adriana Lima : Tôi thích một món ăn rất ngon của Brazil gọi là feijoada . Tôi có thể ăn những món ăn Brazil mỗi ngày. Ngoài ra, tôi cũng thích bánh sô-cô-la, nhưng tôi lại không được ăn chúng.

PV: Bạn thường nghĩ gì trước khi trình diễn trên sàn catwalk?

Adriana Lima : Tôi chỉ nói một lời cầu nguyện nhỏ và bước lên sàn diễn. Sau buổi trình diễn, tôi sẽ ăn mừng bằng rất nhiều món ăn và khiêu vũ với tất cả các thiên thần khác của tôi./.

Khedira tình tứ bên siêu mẫu Adriana Lima
VOV.VN - Cánh phóng viên ảnh đã chụp được cảnh Khedira tình tứ bên siêu mẫu Adriana Lima tại điểm Du lịch nổi tiếng ở Hy Lạp.

CTV Nguyễn Dung/VOV.VNTheo: HB
Loading...
Mời bạn đọc thêm:
Loading...